よくあるご質問

お客様からいただくパーソナルトレーニングについての不安やよくある質問をまとめました。

何歳くらいまでの方がトレーニングされてますか?

20代〜70代までの男女通われています。特に多い年齢層は太りやすくなる30代〜50代の方が多く通われています。最近では20代〜30代の女性も増えて来ています。

1ヶ月でどれぐらい落ちますか?

個人差がありますが、一ヶ月で最大で9kg程度の減量可能です。ただし、体重を落とすのは簡単ですが、筋肉を付ける事が難しいので、正しい知識、正しいフォームで取り組むことが重要です。

食事制限とはどのようなものですか?

糖質をある程度制限したり、人によっては白米やパンなどの炭水化物を食べながらの食事であったり様々です。筋肉量や代謝量を見ながらお食事メニューを組み立てて行きます。

トレーニングや食事制限はキツイですか?

トレーニングや食事制限は一人ひとりに合わせて無理なく行うのでご心配は必要ありません。具体的に知りたい方は体験トレーニングを受けることをお勧めします。

無料カウンセリングとは何ですか?

お体の筋肉量や体脂肪量を高精度測定機器を使用し、お客様の体の状態をお調べ致します。気になる部位や引き締めた部位、筋肉を付けたい場所を伺い、目標の体を共有させて頂き、それに合ったアドバイスやプランをご提案させて頂きます。

カウンセリングに行くと必ず入会ですか?

必ずご入会頂く事や、無理なご入会の勧誘は一切致しませんので、ご安心下さい。トレーナーと目標を共有し、ご納得頂いた上でご入会の案内をさせて頂きます。手ぶらで結構ですので、お気軽にお問い合わせの上、ご来店下さい。

体力がありません。また運動経験もほとんどないのですが

心配ございません。どんな方でも、その時々の状態に合わせた無理のないメニューでお客様と確認しながらトレーニングを進めさせていただきます。トレーニングを続けることによって徐々に体力もついていきます。

痩せているので、筋肉をつけたいのですが

ダイエット目的でなく、筋肉をつけたい。というご要望も多数あります。お客様の望んでいるスタイルにもよりますが、筋肉を肥大させるバルクアップという方法がありますのでカウンセリング時にお伝えください。

急に痩せてリバウンドしませんか?

リバウンドしてしまう理由は、ベースの筋肉がしっかりと鍛えられていないからです。WOLFではしっかりと筋肉を鍛え、代謝量を上げていくので、急なリバウンドなどはしません。安心・健康を最優先に取り組んでいます。ご安心ください。

どのようなトレーニングをするのか教えてください

WOLFでは体全体をバランスよく鍛えるためにフリーウエイトでのトレーニングをいたします。また、毎回トレーニング前に数値測定をしてからトレーニングをしますので、その時々にあったトレーニング種目をしていただきます。

上記以外にご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。料金について知りたい方は料金ページをご覧ください。

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