何から始めたら良いか分からない人におすすめ!プライベートジム

プライベートジムコラム

「痩せたいけど、何から始めたら良いのかな?」
「走った方が良いの?」
「炭水化物は食べない方が良いの?」

ダイエット経験者は、こういった疑問を抱くことも少なくないと思います。

インターネット上に色んな情報があふれているので、何を信じて良いか分からずに、
とりあえずやってみるけど上手くいかない…。
上手くいってが、長く続かない…。
という方もいらっしゃると思います。

バナナダイエットが流行ればやってみて、炭水化物ダイエットが流行ればやってみて。
筋トレの前に走った方が良いと聞けばやってみて…。
でも、どれも思ったような効果が出ない。という経験はありませんか?

プライベートジム「WOLF」では、最大で1ヶ月マイナス9kgもの減量が可能です。※個人差はあります。
さらに、自分自身で体重コントロールをすることができるようになるのです!

また、ただ痩せるだけではなくしっかりと筋肉をつけることもできるので、引き絞まったボディラインを作ることができます。

そんな「プライベートジム」ですが、大手のフィットネスジムとプライベートジム何が違うの?
という疑問もあると思います。

今回はそんな「プライベートジム」をおすすめする理由を書いていきます。

まずは、大手フィットネスジムとプライベートジムの違いについてです。

【大手フィットネスジム】
フィットネスジムの風景

月額料金でジムスペース・スタジオ・プールが使い放題というのが最大のメリットです。
設備の使い方やマシンの使い方は一通り指導してくれます。

また、マンツーマンで自分に合った運動を教えてもらおうと思ったら、別途料金を払って受けることも可能です。(パーソナルトレーニング)

大手のフィットネスジムは、なんと言ってもジムスペース・スタジオ・プールが使い放題というのがメリットですね。

ただ、その分スタッフさんがマンツーマンで教えてくれるわけではないので、自分でモチベーションをコントロールし、通い続けることが必須になってきます。

また、マンツーマンで指導してもらうことも可能ですが(パーソナルトレーニング)、月額のジム費用にマンツーマンの指導料金が発生するので高くついてしまうこともあります。

ジムスペース:筋トレや有酸素運動をするスペース
スタジオ:ヨガやエアロビを行うスペース
※ジムによって、私用できる設備が違う場合があります。

この記事の目次

プライベートジムとは?

プライベートジムの風景
【プライベートジム】

プライベートジムの1番の特長は、完全個室ということ。
完全個室なので、他のお客様に見られることや、マシンの順番待ちに悩まされることがありません。

またプライベートジムでは、まずお問い合わせ頂き、無料のカウンセリングをさせて頂きます。
カウンセリングでは、お客様の目標や目的をヒアリングさせて頂きます。
お客様の目標達成の為には、現状の食生活や運動週間の把握をさせて頂くことが必要不可欠です。

その後に達成へ向けたプログラムや料金プランをオーダーメイドで提案させて頂き、ご納得頂けたらご契約という流になります。

この時点で、目標を達成する為の方法が明確になるので安心ですね。
トレーニングを週1回実施することで目標達成に向けてトレーナーと共に取り組みます。

プライベートジムはこんな方におすすめ!

プライベートジムの良さを話す女性
さて、大手フィットネスジムとプライベートジムの違いを書かせて頂いたので、
次はどういう方にプライベートジムがおすすめなのかを書いていきたいと思います。

下の項目に少しでも当てはまる人は、プライベートジムが合っているかも…?!

  • 人に見られるのが恥ずかしい。
  • ひとりでは追い込めない。
  • 短期間で結果を出したい。
  • リバウンドしない体づくりがしたい。
  • 運動したいけどなかなか続かない。
  • 何から始めたら良いか分からない。
  • 正しい食事方法についても知りたい。

もちろん一概には言えませんが、上記の項目に少しでも当てはまる方はプライベートジムに通うことで、解決出来るかもしれません!

出来れば楽をして痩せたい、楽をして維持をしたいと思うのが人間だと思います。
私自身、深夜のカップラーメンに幸せを感じることもありますし、今日はジムに行こうと決めていても、家でダラダラしていたいと思うことも少なくありません…。

それだけ、ひとりで正しい食生活や運動を続けることは簡単ではありません。

人それぞれ生活習慣は違います。
日頃から通勤などで歩いている人や、ランニングをしている人もいれば、全く運動をしていない人。

また、これまでの運動経験があって運動が好きな方もいらっしゃれば、運動には苦手不足のある方。

そして、同じダイエット目的だとしても「体重を落としたい」「お腹を引き締めたい」「下半身を引き締めたい」「背中を引き締めたい」「体重を落として、走れるようになりたい」など、最終目的はそれぞれです。
最終目的が違えば、トレーニング内容も少しずつ変わってきます。

だからこそ、自分に合った食生活や運動のプランを見つけていく必要があります。
そして、自分に合ったプランを見つけることが出来て、結果が出ればどんどん楽しくなって、気づいた時には何年も続けていた!という状況も作りやすいと思います。

プライベートジムに興味をもたれた方は、まずは無料カウンセリングで、目標や今の悩みを相談してみることで、ベストな方法を見つけられると良いですね!

パーソナルトレーニングを体験しませんか?

パーソナルトレーニングがどんなものか知りたい方や、一度だけでいいからパーソナルトレーニングをしてみたい方にオススメ!

体験トレーニングの詳細
  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事一覧