プライベートジムWOLFのこだわり
WOLFのパーソナルトレーニングには今まで培ってきたノウハウとこだわりがたくさん詰まっています。
WOLFでのトレーニングはフリーウエイトでのパーソナルトレーニングのみとなります。WOLFではパワーラックやベンチを使用しています。
フリーウエイトの最大の特徴は、『支えが無い状態』だということです。支えがないことにより、自分の体でバランスをとりながらトレーニングをするので全体の筋肉をフル稼働させるトレーニングが可能です。
逆に支えがないことで、素人には扱いが難しく、正しいフォームと適正な負荷（重量）で行わないと怪我の原因になりやすいのです。
パーソナルトレーニングに絶対の自信があるからフリーウエイトを採用
素人には扱いが難しい。と言いましたが、WOLFでは専属トレーナーが常に一緒にトレーニングをしますので心配はいりません。
専属トレーナーが「正しいフォーム」で、「適正な重量」を使い、「適正な回数」トレーニングすることで最大限の効果と効率が得られます。
また、フリーウエイトは微調整することができるので、1kg単位でお客様に本当にあったパーソナルトレーニングを行うことが可能です。
フリーウエイトこそがパーソナルトレーニングの基本であり、全てだと言っても過言ではありません。実績、知識、技術ともに絶対の自信があるからこそフリーウエイトにこだわっています。
フリーウエイトのメリット
細部まで鍛えられる
自分の体だけで重りを支える事により、どの種目も腕、脚、体幹と細かい筋肉（インナーマッスルから体幹など）から大きな筋肉へと全体的に体を使う事で隅々まで鍛えられます。
脂肪の燃焼に効果絶大
痩せたい部分は勿論ですが、マシーンと比べて自分の体だけで重りを支える事で全身運動になり、脂肪の燃焼にも効果絶大です。また正しいフォームで行わなければいけないので、筋肉が付きやすく効率の良いトレーニングが可能となります。逆に、使用する重量、フォームを間違えたりすると本来のフリーウエイトの効果が出ません。トレーナーと一緒に正しい重量とフォームで行う事で最大限のパフォーマンスを発揮します。
微調整が可能
トレーナーが自分に合った細かいウエイト重量、回数、休憩時間などを微調整し、トレーニングフォームを修正。ラスト一回を支えてもらう事により最大限の効果が発揮されます。
トレーニング環境・プラン作成へのこだわり
完全個室で1対1の
トレーニング
一般のジムとは違い、完全予約制のマンツーマンでトレーニングを行っていくため、マシーンの順番待ちや、人に見られることなくご自分のペースでトレーニングできます。
ひとりひとりに
綿密なプラン作成
お客様のライフスタイルやニーズに合わせて、プロの専属トレーナーが無理なく続けられるプランをプランニングいたします。健康的で理想の体への夢を、私たちWOLFトレーナーへお任せください。
専属トレーナーと
継続トレーニング
一人では諦めてしまって、トレーニングが続かなかった経験はありませんか？WOLFではパーソナルだからこそ一緒に乗り越えられるよう、しっかりサポートいたしますので、安心してトレーニングが続けられます。
短期間で結果を出す
科学的メソッド
科学的根拠に基づいた栄養指導・運動指導だからこそ、短期間でしっかり結果を出すことができます。ただ食事を抜くだけの食生活だったり、やみくもに走るだけでは効率の良い成果は見られません。まずはベースの筋肉を作り、体脂肪をしっかり落としていくプランをご提案いたします。
100%リバウンドしない
体づくり
ベースの筋肉を作っただけではリバインドしない身体とは言えません。また食事をすぐに戻してしまっても結局は同じことの繰り返しです。大事なのは継続したトレーニングと、意識的な食事管理はダイエットにおいて基本です。だからと言ってストイックに継続しようとすると、必ずどこかでくじけてしまいます。WOLFではそんな一時的なダイエットにならないよう、継続的な長期プランを低価格でご用意していますので、せっかく目標達成したのに、忙しい方や一人では不安な方でも継続して理想の体でいられ続けます。
完全予約制の
プライベート空間
完全予約制ですので、他のお客様と会うことがなく、プライベート空間でパーソナルトレーニングに集中できます。アットホームな空間を心がけ、気兼ねなくお越しいただけるジムを目指しております。
パーソナルトレーニングについてご不明点がございましたら、よくある質問をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。料金について知りたい方は料金ページをご覧ください。