パーソナルジムでダイエット

パーソナルトレーニングは体の特徴に合わせたトレーニングが可能です。あなたの理想の体をわずか2ヶ月で実現できます。

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落ち幅を見ながらの食事管理

全て、担当トレーナーがサポート。だから結果が出る。

ダイエットにも先生が必要です

夏までにどうしても痩せたい。たるんだお腹をへこませたい。綺麗なヒップを作りたい。自分で頑張ってダイエットしてもなかなか実現しませんよね。

ダイエットにも先生が必要です。パーソナルトレーニングで正しいダイエットの知識を身につければ、あなたの体は絶対に痩せることができます。

ビフォーアフター

  • 32歳 男性 営業職

    私は営業職なので人と会う機会が多く、スーツを毎日着るのですが、さすがにピチピチになった自分を見てだらしない…そう感じました。 その時スーツを大きいサイズに買い替えるつもりでしたが、ウルフを紹介して貰いカウンセリングを受けました。 私の生活リ...

  • 20代 女性 会社員

    痩せて体が引き締まってから体のラインはもちろん綺麗になりましたが 顔も一回り小さくなって小顔になって自分でもビックリしています!! そして念願の彼氏も出来ました!! 意思の弱い私をサポートして貰ってトレーナーの方には感謝です。

  • 55歳 男性 会社経営者

    私はすぐに目標の数値まで落ちて意外と楽に脂肪を落とせましたね。 その後は今もそうですが、この体をキープする為に週1回は通って維持しています

  • 30歳 男性 会社員

    痩せる事は正直難しいと思っていました。 辛いトレーニング、我慢の食事生活が待っていると思っていましたが始めてみるとトレーニングも楽しみながら出来て 食事も食べれる物が沢山あったので、苦痛では無かったですね!!

  • 30代 男性 会社員

    私は細マッチョが好きではないので、トレーナーにガッチリ系のムキムキになる様にお願いしたところ 炭水化物を摂りながら有酸素運動、トレーニングのバランスが大切だと指導を頂きました。 指示通りに行い、自分でも出来る限り自主トレをプラスして2ヶ月程...

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ひさしぶりに
体重測ってみませんか?

身長・体重はもちろん
体脂肪率やBMI、骨格筋量まで測定できます。
ご入会を検討しているお客様も、話を聞いてみたい方も
まずは無料カウンセリングををオススメしております。
また、無理な入会案内はいたしません。
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WOLFのパーソナルトレーニングはここが違う

4年で500名以上のボディメイク!

設立から4年間。累計500名以上のボディメイク経験から、痩せにくい人・筋肉のつきにくい人まで目標を最短で達成するための実績とノウハウがあります。

誇大表現は一切しません

簡単に魔法のように痩せる方法はありません。基本に忠実にトレーニングをして痩せやすく太りにくい体質になるようにベースとなる筋肉をじっくり鍛えます。

科学的根拠に基づいた栄養・運動指導

科学的根拠に基づいた栄養指導・運動指導で短期間で確実な結果を出すことができます。ただ食事を抜くだけの食生活だったり、やみくもに走るだけでは効率の良い成果は得られません。

一人ひとりにあったプランをご提案

WOLFのパーソナルトレーニングは体重・体脂肪・筋肉量のみの判断でプラン内容を決めません。お客様それぞれのライフスタイルや体格・性格等を重要視し、プランをご提案致します。

パーソナルトレーニングの実績

3ヶ月で-20kg!
通いだして3年になります
柳川道夫さん 49歳 会社経営者

WOLF始めたきっかけは、100kgくらいの体重があったから。
2、3ヶ月で20kgくらい痩せました。今では78~79kgをキープしています。

最初は筋肉痛がすごくきつかったのですが意識が変わりました。
周囲からは「別人になった!」「スーツ姿がかっこいい!」と言われるようになったし、だらしなかった体が胸板や肩まわりなどガッチリしたので自信を持って毎日を過ごしています。

痩せたら良い事ばかり
Rさん 20代 飲食店副店長

昔はまだ細かったんですが、23歳ぐらいから運動をしていないせいで段々太ってきました。今まで自分なりにダイエットをしてきたのですが、少し痩せてはまた太って、またダイエットの繰り返しだったのが、パーソナルだと嘘のようにみるみる痩せました!服がSサイズでも大き過ぎたり、学生以来の水着を数年ぶりに着れました!今では自主トレとWOLFで自分の変わっていく身体を見るのが楽しいです!

色々なジムで体験トレーニングを受けましたが
WOLFが一番効果を感じました!
Nさん 37歳 女性

体験トレーニングの翌日から、階段の上り下りも手スリにつかまるほど全身筋肉痛でした!でも効いている感じがしてとても楽しかったです。他にも何件か体験トレーニングに行きましたがWOLFが1番良くて、親身で分かりやすくて、楽しくて…体験に行ったところで、改めてご連絡をいただいたのもWOLFだけでした。

制服のサイズが15号→7号に変わりました
山口様 43歳 主婦

Q.身体はどのように変わりましたか?

A.制服のサイズが15号→7号に変わりました。

Q.トレーニングは辛かったですか?

A.運動経験がほとんどなく、不安を感じていましたが、その時の私にあったトレーニングが課せられていたようです。気づかない間にレベルアップされていました(笑)

Q.食事制限はどうでしたか?

A.「1回の食事量を増やす」「間食をいれていく」などのアドバイスが多かったので空腹に悩むことはありませんでした。

体重マイナス5kg、ウエストがかなり細くなりました
土田様 65歳 会社員

Q.身体はどのように変わりましたか?

A.体重マイナス5kg、ウエストかなり細く、腹へっこむ

Q.トレーニングは辛かったですか?

A.初期1ヶ月はつらい。

Q.食事制限はどうでしたか?

A.甘い物好きでひかえるのがつらい

1番の変化は太りにくくなったところ
山内様 32歳 医師

Q.身体はどのように変わりましたか?

A.全体的に引き締まりましたが、1番の変化は太りにくくなったところだと思います。

Q.トレーニングは辛かったですか?

A.毎回辛いですが、少しづつ慣れてきました。トレーナーに励まされながらやり切った後には達成感があります。

Q.食事制限はどうでしたか?

A.最初はかなり辛かったですが、今では夕食時に炭水化物がないことにも慣れましたし、プロテインも継続しています。

1ヶ月半で別人のように細くなりました
伊多様 49歳 青果卸売業

Q.身体はどのように変わりましたか?

A.1ヶ月半で別人のように細くなりました。

Q.トレーニングは辛かったですか?

A.約30年ぶりの激しいトレーニングなのでかなり辛かった。

Q.食事制限はどうでしたか?

A.炭水化物をぬくのは、それほど苦にならなかったが、味が同じようなものになるので、つらかった。

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メディア掲載実績

2016年
関西夏ウォーカー 掲載

2016年
関西冬ウォーカー 掲載

2017年 5月
関西ウォーカー 掲載

その他
大阪で働く女性を応援するフリーマガジン「Pretty Life」
2017年2月号 掲載

おかげさまで4周年!

2019年2月でプライベートジムウルフも4年目を迎えました。
今年もまた新しい出会い、そしてボディメイクの楽しさを色々な人に感じて貰えればと思います。

トレーナー紹介

代表トレーナー中野 史也

18歳の頃から本格的にトレーニングを学び、トレーニング理論や、食事改善、生理学から科学的根拠に基づいた、ボディメイクノウハウを確立。

現時点(2018年8月現在)では累計500名以上のボディメイク。日々トレーニング・ダイエットについての知識と経験を積み重ねています。

トレーナー紹介を見る

プライベートジムWOLFの想い

プライベートジムウルフはパーソナルトレーニングで人生そのものを変える事をボディメイクを通してお約束します。

  • 体が変わるとあなたの印象が変わる。
  • 印象が変わると人の見方が変わる。
  • 体を変える事であなたの人生を変える。

『一生モノ』の知識と経験を

自己流で一生懸命体を動かしてもなかなか自分の理想としている体にはなれない。トレーニング初心者で何をしていいかわからない。パーソナルトレーニングを受けてみたいがどこを選べばいいのかわからない。

そんな方々を多く見てきました。

体の正しい使い方を知らず、食事方法も自分なりに行っても求めている結果は出しにくいものです。そして残念ながらダイエットを諦めていった方を今までたくさん見てきました。

『結局ダイエットなんて自分にはできない。』そんな悩み持つお客様にパーソナルトレーニングによる体の変化を実感すると共に、「体が変わると人生そのものが変わる素晴らしさを沢山の人に知ってもらおう」と
2015年2月にプライベートジムWOLFを設立しました。

WOLFの想いを見る

プライベートジムWOLFのこだわり

WOLFでのトレーニングはフリーウエイトのみとなります。フリーウエイトとは、支えの無い状態で行うダンベルやバーベルを用いたトレーニングの事です。WOLFではパワーラックやベンチを使用します。

フリーウエイトのメリット

細部まで鍛えられる

自分の体だけで重りを支える事により、どの種目も腕、脚、体幹と細かい筋肉(インナーマッスルから体幹など)から大きな筋肉へと全体的に体を使う事で隅々まで鍛えられます。

脂肪の燃焼に効果絶大

痩せたい部分は勿論ですが、マシーンと比べて自分の体だけで重りを支える事で全身運動になり、脂肪の燃焼にも効果絶大です。また正しいフォームで行わなければいけないので、筋肉が付きやすく効率の良いトレーニングが可能となります。逆に、使用する重量、フォームを間違えたりすると本来のフリーウエイトの効果が出ません。トレーナーと一緒に正しい重量とフォームで行う事で最大限のパフォーマンスを発揮します。

微調整が可能

トレーナーが自分に合った細かいウエイト重量、回数、休憩時間などを微調整し、トレーニングフォームを修正。ラスト一回を支えてもらう事により最大限の効果が発揮されます。

トレーニング環境・プラン作成へのこだわり

完全個室で1対1の
トレーニング

プライベート空間でマンツーマントレーニング

ひとりひとりに
綿密なプラン作成

専属トレーナーがプランを作成

専属トレーナーと
継続トレーニング

マンツーマンでのトレーニング

短期間で結果を出す
科学的メソッド

科学的根拠に基づいたプラン作成

100%リバウンドしない
体づくり

100%リバウンドしない体づくり

完全予約制の
プライベート空間

完全予約制の個室トレーニングルーム

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トレーニングの1日の流れ

まずは数値計測

毎回のトレーニングの日に体組成計で数値を計測します。前回のトレーニングからの体重の落ち幅や代謝量の変動、筋肉量の増減など、トレーニングのたびに計測します。数値を元にトレーニングの内容は変化します。

トレーニング開始

計測した数値を元にその時に一番効果的、効率の良いトレーニングをします。トレーナーが常に一緒についてサポートします。正しいフォームでトレーニングすることができるので、美しいボディラインに近づきます。

トレーニング終了

お疲れ様でした。トレーニング後は筋肉を酷使しているので、プロテインなどでタンパク質を補給していただきます。シャワールーム、更衣室も完備しているのでスムーズにおかえりいただけます。

メールで毎日の食事をサポート

ダイエットに食事のコントロールは欠かせません。毎日、その日の終わりに今日食べたものをメールでトレーナーに送っていただきます。食事に対してアドバイスをいたします。

料金

無料カウンセリング

¥0

WEBからなら24H受付

お申し込みはこちら »

60分体験トレーニング

12,000円

4周年記念!→ 5,000円(税込)

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プラン案内

入会金

64,800円

4周年記念!→ 32,400円(税込)

料金に含まれるもの
  • Inbody(高精度体組成計)での測定
  • 食事ガイドブック
  • オリジナルプラン作成
  • ミネラルウォーター
  • タオル貸出
  • ウェアレンタル
  • シューズ預かり

お試しプラン

体力に自信のない方でも無理のない範囲でパーソナルトレーニングを受けたい方にオススメ。

週1回 / 1ヶ月(4回):48,600円(税込)
週2回 / 1ヶ月(8回):97,200円(税込)

この他にも多数プランがございます。詳しくは料金ページをご覧ください。

安心の全額返金保証

結果が出なかった、トレーニングに対してご不満に思った場合などは全額返金を保証しております。

料金ページを見る

よくあるご質問

無料カウンセリングとは何ですか?

お体の筋肉量や体脂肪量を高精度測定機器を使用し、お客様の体の状態をお調べ致します。気になる部位や引き締めた部位、筋肉を付けたい場所を伺い、目標の体を共有させて頂き、それに合ったアドバイスやプランをご提案させて頂きます。

トレーニングや食事制限は厳しいですか?

トレーニングや食事制限は一人ひとりに合わせて無理なく行うのでご心配は必要ありません。具体的に知りたい方は体験トレーニングを受けることをお勧めします。

1ヶ月でどれぐらい落ちますか?

個人差がありますが、一ヶ月で最大で9kg程度の減量可能です。ただし、体重を落とすのは簡単ですが、筋肉を付ける事が難しいので、正しい知識、正しいフォームで取り組むことが重要です。

カウンセリングに行くと必ず入会ですか?

必ずご入会頂く事や、無理なご入会の勧誘は一切致しませんので、ご安心下さい。トレーナーと目標を共有し、ご納得頂いた上でご入会の案内をさせて頂きます。手ぶらで結構ですので、お気軽にお問い合わせの上、ご来店下さい。

よくあるご質問をもっと見る

ご入会までの流れ

1
お問い合わせ
2
無料カウンセリング
または
体験トレーニング
3
ご希望であればご入会
4
トレーニング開始
5
目標の体重・スタイルを達成
6
ご希望があれば継続ご利用

無料カウンセリングはご希望日をフォームにて送信していただき、空いている日時を後日ご連絡いたします。場所は長堀鶴見緑地線、「長堀橋駅」または堺筋線、「堺筋本町駅」から徒歩6分程度の所にございます。ぜひお気軽にお申し込みください。

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お店までのアクセス

プライベートジムWOLF

      〒541‐0059
      大阪市中央区博労町1‐9‐7 セントラル南船場303
      長堀橋駅より徒歩6分 / 堺筋本町駅より徒歩6分
      営業時間 7:00 ‐ 22:00
      電話受付 11:00 ‐ 22:00 駐車場なし

TEL:06-6265-2860